針對上班族恢復疲勞的保健食品票選

台灣人訪日很愛買爆買的藥品之一「合力他命」就是屬於「恢復疲勞」類。這裡酸痛那裡酸痛時吃的就是「合力他命」這類藥品,貼的就是「薩隆趴思」「易力氣」這類貼布。其實針對不同類別的疲勞您可以有更多的選擇。睡得不好也是會越睡愈累越疲勞的。針對五月病好發時節(四月新年度,四月底黃金週完進入五月就有職場憂鬱症了),雜誌『MONOQLO 2018/6月號』特別整理了疲勞分類與推薦相關健康食品,或許您可以參考一下。

根據以下圖表,疲勞分為四大類:

A. 針對精神疲勞有效的成分:GABA(結構性胺基酸,鎮靜作用),聖約翰草(抗憂鬱作用),茶氨酸(放鬆作用)

B.針對肉體疲勞有效的成分:氨基酸(疲勞恢復作用),維他命B1(提升體力)

C.改善睡眠有效成分:茶氨酸(放鬆作用及改善睡眠),甘氨酸(調整睡眠韻律)

D.第三類醫藥品: 牛磺酸(活化肝功能),維他命B1誘導體(提升體力)合力他命就屬於這類( エスファイト,キューピー・コーワ都是成分相同的不同藥廠產品,有沒有發現日本人反而不是很常買合力他命呢~)

1)疲勞恢復類的健康食品基本上分兩類型——針對精神疲勞專用與肉體疲勞專用

(2)吸收比較快的是飲料跟顆粒(錠狀跟膠囊會比較慢)

(3)保健食品相對於藥品比較著重於「體質改善」、

【四大類疲勞保健食品票選】

精神疲勞專用票選第一名: グリシンプレミアム(Fine Japan)

肉體疲勞專用票選第一名:Nature Made 綜合B群(大塚製藥)

睡眠輔助專用第一名:Dou Good Sleeper (Anfer)

第三類醫藥品第一名:滋養強壯藥Alpha (皇漢堂製藥)

資料來源『MONOQLO 2018/6月號』

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